| |
 |
1
- Escova e pasta de dente em conjunto eliminam os restos de
alimentos. Escolha uma escova de cerdas macias e arredondadas
para não machucar a gengiva, cabo longo e cabeça
pequena para alcançar os últimos dentes. Não
use força: o movimento deve ser suave. Os especialistas
recomendam a troca quando as cerdas ficarem amassadas, pois
já não removem bem a placa basteriana. Não
é preciso exagerar no creme dental. Uma quantidade do
tamanho de uma ervilha faz o trabalho. Os melhores horários
você já sabe: sempre após as refeições.
Se não for possível, faça uma escovação
pela manhã e, a mais importante, entes de dormir. |
2
- Fio dental vai onde a escova não chega. O fio dental
deve ser passado diariamente entre os dentes. Retire cerca de
40cm de fio da caixinha e enrole-o nos dedos médio. Passe-o
no espaço entre os dentes até próximo da
gengiva, num movimento suave de vai-e-vem. Em tempo: gengiva
que sangra está doente.
3 - Limpeza da língua dá fim aos resíduos.
Muita gente se esquece de que também é preciso
limpar a língua. Para isso, use aprópria escova,
descendo-a uma ou duas vezes da base em direção
a ponta.
Modere nos doces - Os carboidratos são os principais
causadores de cáries, pois sua fermentação
gera um ambiente propício ao desenvolvimento de bactérias.
O melhor é consumi-los após o almoço e
jantar e higiuenizar os dentes depois. Se não houver
escova à mão, alimentos fibrosos como maça,
ajudam na autolimpeza. |
| Dra.
Rasana Fávero Gross
Av. Liberdade, 2076/11 - Santa Isabel - Viamão - RS
Fones 3493.2599 - 9985.6141 |
|
